Traumatherapie en lichaamsgerichte begeleiding in Castricum
In mijn praktijk in Castricum bied ik lichaamsgerichte traumatherapie aan waarbij jouw lichaam centraal staat. Ik begeleid je op een rustige en ontspannen manier in het ervaren van wat er in jouw lijf gebeurt. Samen ontdekken we stap voor stap wat jouw lichaam vertelt en welke signalen veiligheid en ontspanning kunnen bieden. Door dit proces langzaam en in kleine stukjes aan te pakken, leer je opnieuw herkennen dat je veilig bent. Hierdoor kan je lichaam loslaten wat niet meer nodig is, en ontstaat er ruimte voor rust, zelfvertrouwen en vitaliteit. Gevoelens worden weer toegankelijk, en je kunt het leven opnieuw laten stromen.
Somatic Experiencing® en IFS-informed therapie
Ik maak gebruik van diverse methodieken, waaronder Somatic Experiencing® (SE), een lichaamsgerichte aanpak voor het verwerken van trauma. Daarnaast werk ik op een IFS-informed manier, gebaseerd op Internal Family Systems. Deze methoden helpen je om contact te maken met de verschillende delen van jezelf, zoals beschermende delen, kwetsbare gevoelens en overlevingsstrategieën. Door deze delen te erkennen en bewust te ervaren, ontstaat meer verbinding en innerlijke balans.
Holistische massages: diepe ontspanning en bewustwording
Naast traumatherapie bied ik ook holistische massages aan. Deze massages zijn een waardevol onderdeel van mijn werkwijze en helpen je om diepe ontspanning te ervaren en beter in contact te komen met je lichaam. Een holistische massage gaat verder dan alleen fysieke ontspanning; het helpt je om ook emotionele en mentale spanningen los te laten. Ik stem de massage volledig af op jouw behoeften en gebruik ondersteunende aanraking als een middel om je meer bewust te maken van wat jouw lichaam nodig heeft. Het kan een krachtige aanvulling zijn op een therapeutisch traject of op zichzelf staan als moment van zelfzorg en heling.
Lichaamsgericht werken: zonder verplichting tot aanraking
Lichaamsgerichte therapie betekent niet per se dat ik je aanraak. Aanraking en massage zijn tools die ik kan inzetten, maar alleen als dat passend voelt en jij daar behoefte aan hebt. Het lichaamsgerichte aspect draait vooral om het bewust worden van lichamelijke sensaties in het hier en nu. Dit kan zonder fysieke aanraking, door middel van onderzoekende vragen en oefeningen die je helpen je lichaam te ervaren.
Een ontdekkingstocht naar jezelf
Zie dit proces als een ontdekkingstocht waarbij nieuwsgierigheid en compassie voorop staan. We werken samen om te leren wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen en te ontspannen. Jij bepaalt het tempo, en ik ben er om je veilig te begeleiden in dit proces.
Waarom kiezen voor lichaamsgerichte traumatherapie en holistische massages?
Trauma kan zich vastzetten in je lichaam en kan leiden tot klachten zoals stress, spanningen, vermoeidheid of moeite met emoties. Met mijn lichaamsgerichte aanpak werk je niet alleen vanuit gedachten en woorden, maar ook vanuit je lijf. Dit biedt diepgaande en blijvende resultaten, omdat het lichaam zelf leert dat het veilig is om los te laten. Holistische massages versterken dit proces door spanning te ontladen en je dichter bij jezelf te brengen.
Ben je benieuwd of ik iets voor je kan betekenen en wil je graag ervaren hoe ik werk, dan kun je via onderstaande knop een afspraak inplannen.